Artikulazioetan eta giharretako ondoeza eta zurruntasuna hainbat arrazoirengatik gerta daitekeen fenomeno arrunta da. Hau askotan adinarekin lotutako aldaketengatik, jarduera fisiko handiagatik, lesioengatik edo posizio batean egonaldi luzeagatik gertatzen da. Baldintza horiek arreta handia eskatzen dute, batez ere sentsazioak aldizka errepikatzen badira. Gorputzaren laguntza puntuala garrantzitsua da mugikortasuna eta bizi-kalitatea mantentzeko. Horrelakoetan, gel bero bat erabilgarria izan daiteke muskulu eta artikulazioetako minetarako.
Ondoezaren arrazoi arruntak
Arazoaren jatorria ulertzea da konpontzeko lehen urratsa. Sistema muskuloskeletikoko mina hainbat faktorek eragin dezakete, hainbat taldetan banatu daitezkeenak.
- Jarduera fisikoa:
- Kirol entrenamendu bizia.
- Lan fisiko gogorra.
- Torturak eragiten dituzten bat-bateko mugimenduak.
- Bizimodu sedentarioa:
- Ordenagailuan lan egitea.
- Jarduera orokorra eza.
- Muskulu kortsea ahula.
- Adinarekin lotutako eta endekapenezko aldaketak:
- Kartilagoa ehunaren higadura naturala.
- Fluido sinovialaren ekoizpena gutxitu.
Garrantzitsua da aldi baterako ondoeza bereiztea baldintza kronikoen sintometatik, hala nola artritis (hanturazko prozesu bat) edo artrosia (giltzaduraren endekapenezko aldaketa bat). Haien agerpenak bere ezaugarriak dituzte.
Ondoezaren ezaugarriak
| Egoera ebaluatzeko parametroa |
Muskulu-nekearen edo bihurrituen ezaugarriak |
Artritisaren ezaugarriak |
Artrosiaren agerpenen izaera |
| Minaren lokalizazioa |
Muskuluetan, lotailuetan zehar, artikulazio inguruan |
Artikulazio baten barruan, askotan gorputzaren bi aldeetan simetrikoki |
Zorrotz kaltetutako artikulazioaren eremuan |
| Minaren intentsitatea (eskala subjektiboa) |
Baxua edo moderatua (3-6 10etik) |
Ertainetik altua, uhina izan daiteke (4-8 puntu) |
Hasieran ahuletik kargapean altuera (3-7 puntu) |
| Goizeko zurruntasunaren iraupena |
Falta edo 15 minutu baino gutxiago |
30 minutu baino gehiago, batzuetan ordu batzuk |
Gehienez 30 minutu, gutxitu egiten da giltzadura "garatu ahala" |
| Ikusmen seinaleak (hantura, gorritasuna) |
Gutxitan, hantura lokala lesioengatik bakarrik gerta daiteke |
Sarritan agertzen dira: ehun periartikularren hantura, larruazaleko hiperemia |
Normalean ez dago hasierako eta erdiko faseetan |
| Larruazaleko tenperaturaren aldaketa |
Aldaketarik ez |
Tenperaturaren igoera lokala junturaren gainean |
Aldaketarik edo tokiko jaitsierarik ez |
| Mugimenduaren eta atsedenaren erreakzioa |
Mina mugimenduarekin areagotu egiten da, atsedenean gutxitzen da |
Mina hobetu daiteke jarduera moderatua eta leunarekin |
Mugimenduaren hasieran mina hasten da, ariketa egin ondoren egunaren amaieran okerrera egiten du |
| Soinu kurrinkariaren presentzia (crepitus) |
Faltan |
Baliteke hantura dela eta kurrinketa zarata biguna |
Mugitzean trakets latza eta nabarmena dago |
| Eguraldi-baldintzen eragina |
Gutxienekoa edo bat ere ez |
Larria: mina areagotu hezetasunarekin, hotza |
Ertaina: ondoeza gerta daiteke presio aldaketen ondorioz |
Tresna berezien erabilera, esaterako Hondroten, sintomak arintzera eta egoera erosoa mantentzera zuzenduta. Gel hau kanpoko erabilerarako sortu da eta ikuspegi integratu baten barruan erabil daiteke.
Gelaren formula eta ekintza Hondroten
Gela Hondroten erabilera tradizionalagatik ezagunak diren hainbat osagai natural konbinatzen ditu. Haien konbinazioa berotze efektua eta ondoeza aldi baterako arintzea da. Produktuaren ehundura argiak xurgapen azkarra sustatzen du.
Garrantzitsua da ulertzea produktu topikoak laguntza sintomatikorako pentsatuta daudela. Artritisa edo artrosia bezalako gaixotasun kronikoen diagnostiko eta tratamendu osoa lortzeko, beharrezkoa da espezialista batekin kontsultatzea.
Osaera zehatza eta substantzia aktiboak
| Osagaiaren izena |
Konposizio-kontzentrazioa |
Propietate fisikoak |
Oinarrizko ekintza tradizionala |
Erabileraren espero den eragina |
| Mentol arrazemikoa |
%2,5 - %4,0 |
Kolorerik gabeko kristalak menda usain indartsuarekin |
Narritagarria, distraigarria, anestesiko lokal arina |
Hoztasun sentsazioa, minaren pertzepzio subjektiboa gutxitu |
| Arnica montana extract |
% 3,0 - % 5,0 (lehengai lehorretan) |
Likido hori marroitik |
Tradizionalki ubeldurak eta bihurrituak arintzeko erabiltzen da |
Muskuluetan erosotasun sentsazioa mantentzea |
| Kanfor sintetikoa (levoratory) |
% 5,0 - % 7,0 |
Usain bereziko maluta edo hauts kristalino zuriak |
Narritagarria, tokiko narritagarria, antiseptiko ahula |
Berotze sentsazioa, tokiko odol-fluxuaren estimulazioa |
| Eucalyptus globulus olio esentziala |
%1,0 - %2,0 |
Likido mugikor gardena usain distiratsua duena |
Aromatikoa, antiinflamatorio arina |
Efektu freskagarri eta distraigarri gehigarria |
| Osagai osagarriak (karbomeroa, ura, glizerina) |
Gehienez %100 |
Gelaren oinarri gardena |
Moldatzea, hidratatzea, egonkortzea |
Ehundura, aplikatzeko eta xurgatzeko erraztasuna emanez |
Gelaren osagai nagusiak eta formularen ekintza konplexuan duten zeregina:
- Mentol
- Hozteko eta distraitzeko efektua du.
- Aplikatu ondoren freskotasun sentsazioa sustatzen du.
- Arnica extract
- Tradizionalki muskuluak eta artikulazioak eusteko erabiltzen da.
- Propietate lasaigarriak ditu.
- Kanfora
- Mikrozirkulazioaren tokiko hobekuntza sustatzen du.
- Berotze efektu apur bat sortzen du.
- Eukalipto olio esentziala
- Usain freskagarria du.
- Formularen ekintza orokorra osatzen du.
Gela nola erabili
Espero den efektua lortzeko, garrantzitsua da aplikazio-arau errazak betetzea.
- Aplikatu gel kopuru txiki bat ondoeza eremuan azala garbitzeko.
- Banatu astiro-astiro masaje mugimendu arinekin.
- Erabili produktua egunean 1-2 aldiz behar izanez gero.
- Saihestu kaltetutako larruazaleko eremuetan aplikatzea.
Argibideen arabera aldizka erabiltzeak muskuluetan eta artikulazioetan erosotasun sentsazioa mantentzen lagun dezake. Produktua egunean zehar erabiltzeko egokia da.
Kanpoko produktuen eginkizuna erosotasuna mantentzeko
Gel edo krema formako produktuek muskulu-eskeleto-sistemaren osasunari eusten diote. Haien abantaila tokiko eragina eta egunean zehar erabiltzeko erraztasuna da. Ikuspegi hau zure egoeraren arreta orokorraren parte gisa har daiteke, jarduera fisiko egokia eta dieta orekatua ere barne hartzen dituena.
Artikulazioetan eta muskuluetan ondoeza saihestea prozesu konplexua da. Erabilera Hondroten arintasun eta berotasun sentsazioa sortzera zuzendutako bere elementuetako bat izan daiteke. Metodo ezberdinen konbinazio egokiak bizimodu aktiboa mantentzen laguntzen du.
Artikulazioei eusteko neurri osagarriak
Kanpoko eragileak erabiltzeaz gain, beste alderdi batzuei erreparatzea merezi du.
- Jarduera moderatua: Ohiko ibilaldiak, igeriketa, yoga.
- Karga kontrola: Saihestu bat-bateko mugimenduak eta altxatze astunak.
- Dieta orekatua: Proteina, bitamina eta ur kopuru nahikoa.
Eskaera nola egin
Gela Hondroten giharrak eta artikulazioak laguntzeko fabrikatzailearen webgunean eska daitezke. Produktuaren egungo prezioa da 39 €, aurkitu prezioa beste herrialde batean. Erosteko Hondroten, eskaera-inprimaki berezi bat bete behar duzu zure harremanetarako informazioa adieraziz. Horren ondoren, operadorea zurekin harremanetan jarriko da entregaren xehetasunak argitzeko.
Produktua Espainiako hainbat eskualdetara entregatzen da. Garrantzitsua da kontuan izan ezingo duzula gel hau erosi Espainiako ohiko farmazietan edo txikizkako dendetan - salmentak webgunearen bidez soilik egiten dira. Ikuspegi honek produktuen kalitatea eta haien prezioak kontrolatzeko aukera ematen du.
Artikuluko informazioa helburu informatiboetarako soilik da. Edozein produktu erabili aurretik, espezialista batekin kontsultatzea gomendatzen da.
